右肘の痛みの対処法！

今日は２ヶ月に１回の通院日です。血圧は１３８／８０と普通です。風邪をひかぬよう気をつけること。注意を受けました。右ひじが痛いので整形外科で見ていただきました。見立ては、やはり「テニス肘」でした。

レントゲンを取って骨には特別異常がありません。筋肉に異常はありません。直りません。おそらく３０年経っても治す薬はできないでしょとのことです。「３週間右ひじを気を付けること。毎日カレンダーに今日はどうだったとチェックすることです。」というのが唯一の様子見方法ですとの指導。

「内服薬も湿布薬もサポーターも気休めです。注射で一時的に麻痺させ痛みがひいても治りはしません。右腕の使いすぎでしこりが右ひじにできている。手首にできても肘にできても『腱鞘炎』です。」「３週間使わないようにして様子を見ること。」この注意に従って実行してみる意外なさそうです。

病院からはウォーキングで帰りました。食事をしたあと足りなかった分を自然公園を１周して補いました。秋の実は、鳥が食べてしまったのかすでになく紅葉に変わりつつあります。従って、気功はお休みです。病院から帰って載った体重計は辛うじて７９．９Kg、通常は８０キロを超えています。ここに来て油断もあり減量は足踏みです。

夕方、「さつき」の消毒液をいただき明日の散布に備えました。

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