７８キロを切りました！！

セミの声は９月に入って少なくなり、今は殆ど泣き声を聞きません。夜は虫の声が涼しげに聞こえてきます。しかしながら、ここ数日の暑さは、夏本番と変わりません。ラニーニャ現象とやらの余波のようですが、ペルー沖の数度の影響が、「暑さ寒さも彼岸まで」との言い伝えを無力にし、日本の秋を狂わせてしまっています。

昨日、一昨日とウォーキングは順調に１万歩／１日こなしています。おかげさまで、７８キロを切り、両日とも７７．８Kgでした。今日は７８．０Kgです。減量くらいは自分の意思で行うことができるので、クリアしていきたいと思います。

書類整理をしていたら、１０、１１年前の人間ドックの記録が出てきました。体重が７７．１Kgでした。９年前が７８キロ台でしたから、この頃から太りだしたのだと思います。記憶は定かでありませんが、記録はきちんと当時の事実を語ってくれます。

７７．８キロはBMIが２５．９９で、少し肥満です。BMIの正常値の上限からすると、７５キロを少し切る必要があります。今年の減量の目標を７５キロ台としていましたので、少し目標アップして頑張ろうと思っています。

※BMI／肥満度を表す数値。１８．５～２４．９が標準とされています。計算式は「体重（キログラム）÷身長（メートル）÷身長（メートル）」日本では２５以上を肥満としています。

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